「速度是技術革命獻給人類的一種迷醉方式。和摩托車騎士相反，跑步者始終待在自己的身體中，必須不斷地想到自己的腳繭和喘息；他跑步時感覺到自己的體重、年紀，比任何時候都還深切地意識到自我和生命的時間。」
---------米蘭昆德拉《緩慢》
「為什麼緩慢的樂趣消失了呢？以前那些閒逛的人們到哪裡去了？那些民謠小曲中所詠嘆的漂泊的英雄，那些遊蕩於磨坊、風車之間，酣睡在星座之下的流浪者，他們到哪裡去了？他們隨著鄉間小路、隨著草原和林中隙地、隨著大自然消失了嗎？捷克的一句諺語，將他們溫柔的閒暇以一個定義來比喻：悠閒的人是在凝視上帝的窗口。」
---------米蘭昆德拉《緩慢》
一、前言
過去，我總是會問：「浪遊慢走的慢，是那一個字啊？」是慢？還是漫？後來，我自己解答了這個問題。它是一個字，也是兩個字，名稱不重要，重要的是它所包含的各種意思。米蘭昆德拉說：「悠閒的人是在凝視上帝的窗口」，我想要把這句話稍作修改：「行走的人是在鬆動自己的邊界」。
二、「慢」的兩種放下
1.暫停急促的心，讓五臟六腑都放慢。
先要多問問自己，我是用怎樣的方式在行走？我是把日常繁瑣帶入行走，還是用行走把自己帶出日常繁瑣？我有沒有仔細觀察過自己的呼吸？除了感冒病痛外，我有多久沒有跟自己的身體說話了？試著用一分鐘一次呼吸的頻率，將所有氣息吸到胃裡、血管裡、細胞裡，去感受氣息進入到你的身體四肢的感覺。
2.放下知識的腦，讓五官更敏銳。
行走需要用到很多感官，我有用到嗎？當我看到一朵不認識的小花時，我會不會開始去搜尋它在分類表上的位置，去分辨它、去想著：它是哪一科哪一屬、它的學名叫什麼、它有沒有毒？如果是這樣，我的植物學知識已經掩蓋了我的眼睛，我已經看不見這朵花了，我的腦袋遮掩了所有的感官。試著把腦袋中的知識分類表放下，我會發現，那朵花可能出現另一種樣貌。它不再是一朵花，而是一個世界。
當我漫遊在小徑中，我的電話忽然響起，我接起手機開始與對方商量事情，此時，我的心神離開了這條小徑，被帶回到日常瑣碎事務的脈絡中，我已經看不見眼前的景色了。那麼，我們要切斷電話嗎？也不好，或許是媽媽打來的，或許對方真有急事。我們不妨可以試試，跟通話的對方描述你所看到的景色，試著把對方帶入到你這邊。用你的手機給他三分鐘的美麗。
三、「漫」的兩種重新看見
3.突破單一焦點，使視野更寬廣。
行走時，如果我一直把目標掛在心上，會比較快速到達目標。不過，我的焦點將會縮減為這個單一目標，我和目標之間的直線距離、我的速度，會排除掉所有其他的可能性。漫走並不是目標性的工作，它不需要單一的聚焦。它需要我們打破日常的習慣，把鎖定單一焦點的僵化與堅持放掉，讓視野擴散開來。這時，我將會發現：「啊，原來我身邊的世界這麼大。」其實，你所發現的只是：「啊，原來我過去的視野這麼窄。」向外的反思，總是立即向內。
4.去除強目的，使過程更突顯。
慢漫走的確有計劃，但不需要一絲不苟的計畫。它是「在計劃當中突破計畫」，它有目的，但只是「弱」目的，而不是「強」目的。弱目的不是盲目的「不注意」，相反地，它是注重過程，「注意一切」。在行走中，我享受所有的人際互動，我放縱任意的隨性發想，我用創意的方式行走：跳躍、倒退或倒立、背著夥伴、和他一起假扮瞎子與跛子…。我會忽然發現，身邊的夥伴，不再是我所認識的那個他，因為，我也不再只是我自己。
四、「走」的兩種驚喜
5.用腳來引導身體，進入大地的微血管。
我的隨意行走，能引導我走出自己的地圖，讓我發現大路之外的小路，小路之外的小小路，小小路之外的沒有路。我可以鑽洞、我可以爬行、我可以穿越叢林或草地，用我的腳走出一條又一條的路。我能發現大地的微血管，因為地圖不在紙上，而是在我腳下，在我心裡。我就是大地的微血管。
6.用腳來引導嘴巴，歡迎陌生性和不預期性。
隨意行走總會有不預期的遭逢(encounter)，我需要用嘴巴去詢問、探究一切的不熟悉。路邊的一位阿伯、商店的一位老闆、田裡的一位阿媽，都是我生命之外的陌生性。我張開嘴巴，便可以從他們那裡獲得驚奇與驚喜，獲得經驗與故事。於是，我用陌生性闖開了我既有的生命，我正在書寫我自己的故事。
五、結語：從經驗到體驗
我過去有一種習慣，當我走出去一次之後，從此我便需要一直外出。如果是這樣的話，那我的浪遊慢慢走只有獲得經驗，並沒有獲得體驗。因為我無法把我所獲得的東西，帶回到我的日常生活中。
經驗是外部的：我的腳走出去，但我的心沒有走出去，我沒有徹底改變自己。體驗是內在的：我的腳走出去，一併讓我的心也被打開，我跟以前的自己不一樣了。
若是只有獲得經驗，我就會需要一直外出。但是，一旦有了體驗，我即便坐在家中、坐在教室裡，我也能夠做到上面的六件事情。我能創造日常瑣碎規律生活之中的慢漫走，我能夠行走於枯燥的教室裡，我在無聊的考試時也能看到小花。
走出去，是一種放掉掌控、放掉自我的體驗，它會鬆動我既有的價值觀，改變我僵化的習慣，它是一種自我改變的契機。
那麼，究竟我還需不需要下一次的出走？可以有，也可以沒有，那已經不是重點了。
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